長手臂,有燕子築巢

想長「肌肉」你可能用錯方法!只用80％的力量進行阻力訓練增長肌肉效果會更好

讓肌肉適應較大的阻力、產生比之前更大的力量，就會長出新肌肉。唯一能讓肌肉變強壯的方法，就是讓它適應愈來愈大的阻力。肌肉變強壯之後，活動時就不會拉傷或引發症狀了。＞＞肌肉量不足導致濕氣過重？中醫觀點告訴你「濕胖」該怎麼辦嘗試肌肉訓練之前，這幾個重要事項須了解： • 學會可以做哪些運動來處理自己肌肉不足的情形、如何正確地做這些運動。 •...

家裡突然冒出很多小螞蟻怎麼辦？滅蟲專家教3招徹底消滅，1個便宜好物讓牠們嚇到跑光光

家裡出現很多螞蟻，不一定是環境太髒，也可能是天氣潮濕所致。（示意圖／取自photo-ac）今年夏天特別熱，還有颱風帶來的狂風驟雨，濕熱的天氣讓市民透不過氣之餘，就連昆蟲都捱不住。早前，有網友在Facebook專頁《香港滅蟲關注組》發文表示，表示家中有螞蟻出沒，更有網友提醒它會咬人。有滅蟲專家指，除了尋找食物之外，天氣都是牠們入侵家居的原因之一。 [啟動LINE推播]...

牆壁有裂痕怎麼辦？牆壁裂縫如何修補？

牆壁產生裂痕的原因不同，裂痕代表的嚴重程度與修補方式也有所差異，熱脹冷縮造成的小於2mm不規則細小裂縫，並不影響居住安全，只需要請專業批土師傅修補即可；如果牆面裂縫超過2mm且位於承重牆（剪力牆）、樓板或樑柱上，就可能危及居住安全，需要盡快請專業建築結構技師到場勘驗。以下將詳細介紹各種牆壁裂痕的產生原因供您參考，請您繼續閱讀：熱脹冷縮無論是RC混凝土內的鋼筋、水泥、紅磚或油漆，都會因為天氣變化發生熱脹冷縮的現象，舉例來說，房間油漆可能因為選用膨脹係數過高的底漆，導致底漆膨脹後扯裂低膨脹係數的面漆，產生細小的裂痕（俗稱雞爪痕）。此種裂痕寬度通常小於2mm，並不會對建築結構產生不良影響。細微的牆面裂痕並不影響居住安全。地震、地基沉降或隆起

連續壁是什麼？工程施工、灌水流程、破裂避免方式及原因

連續壁是一種地下的鋼筋混凝土擋土設施，不僅作為大樓地下室的外壁，還是確保地下結構安全的重要屏障。它主要由三個步驟構成：開挖土地、鋼筋籠吊放和混凝土澆置。連續壁的功能 1. 維護工地施工安全：透過支撐系統與連續壁結構體的連接，能有效地阻擋土壤壓力和滲水，確保工地的安全。 2. 保護工地周圍建物基礎的安全：連續壁能阻隔地下水體，使地下結構保持乾燥，從而確保工地周圍以及自身建物基礎的安全。連續壁工程施工流程圖源：pcc. gov 1. 穩定開挖面：在導溝中注入穩定液，以防止壁面滑動。 2. 挖掘土方和吊放鋼筋籠：將土壤抓掘取出後，將鋼筋籠吊放到開挖面。 3. 灌漿：放好鋼筋籠後，進行灌漿，通常使用高抗滲混凝土。 4. 加上安全支撐和開挖：逐層開挖土方，並加上安全支撐。

八卦玉吊坠佩戴的禁忌：全面解析与注意事项

佩戴玉八卦吊坠在传统文化中具有一定的受到禁忌，以下是一些常见的表面禁忌事项：首先，佩戴玉八卦吊坠的身体方位是需要注意的裂痕。根据风水理论，各个方位的刮伤摆放都有其对应的运动意义，因此佩戴玉八卦吊坠时需要根据个人的磕碰命理和需求选择合适的家务方位。一般来说，佩戴在左手代表自己，佩戴在右手代表别人。同时，也需要注意佩戴的动作位置，一般来说将吊坠挂在胸前略低的幅度位置比较合适，不宜佩戴在颈部过高或太低的较大位置。其次，佩戴玉八卦吊坠的取下时间也需要注意。遵循传统文化中的关于时间观念，有些时间段是不宜佩戴玉八卦吊坠的不同。例如，女性在生理期间、孕妇在怀孕早期或日期均衡不稳定时，都不宜佩戴玉八卦吊坠。第三，佩戴玉八卦吊坠时需要与其它珠宝首饰互相搭配协调。